Em dias frios ou simplesmente quando buscamos uma refeição que nos abrace com sabor e nutrição, poucas opções são tão reconfortantes quanto uma boa canja. E quando adicionamos o sabor único do bacalhau e a nutrição dos espinafres, elevamos essa clássica receita a um novo patamar. Vamos explorar como preparar uma deliciosa canja de bacalhau com arroz e espinafres que irá aquecer seu coração e alimentar sua alma.
Esta sopa é carregada com nutrientes essenciais, já que inclui proteínas magras, fibras, vitaminas e minerais, fornecendo uma refeição completa e saudável.
Com ingredientes simples e um processo de preparação descomplicado, esta sopa é, sem dúvida, perfeita para uma refeição rápida durante a semana ou para impressionar os convidados em um jantar especial.
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DICA PITADA
- Experimente adicionar outros vegetais, como ervilhas ou tomates, a fim de obter uma variação de sabor e textura.
- Esta canja também fica, igualmente, deliciosa com um toque de limão espremido na hora antes de servir, para realçar os sabores frescos dos ingredientes.
Canja de bacalhau com arroz e espinafres
4
servings10
minutes30
minutesDelicie-se com uma canja reconfortante!
Ingredientes
1 posta bacalhau
1 cebola
1 dente alho
1 folha louro
1/2 chávena arroz
1 mão cheia espinafres
água
Azeite
Ovos para cozer ou escalfar a gosto
Passos
- Num tacho, coloque a água e comece por cozer o bacalhau.
- Quando o bacalhau estiver cozido, retire-o, remova as espinhas e reserve.
- Ao caldo da cozedura, junte a cebola picada, o alho, o louro, um fio de azeite e o arroz.
- Quando estiver quase cozido, adicione os espinafres e deixe cozinhar.
- Sirva com ovo cozido ou escalfado.
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Esta sopa proporciona-lhe uma refeição completa, nutritiva e incrivelmente reconfortante. Prepare, assim, esta sopa num dia frio ou sempre que precisar de um abraço em forma de comida. Aproveite cada colherada e compartilhe o calor e o sabor com aqueles que ama!
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