Poupar no supermercado é uma prioridade para muitas famílias, e o frango é um dos alimentos mais consumidos em Portugal devido ao seu preço acessível e versatilidade. No entanto, temos visto um aumento de preço, e 2025 não é excepção. Com algumas estratégias inteligentes, é possível reduzir ainda mais os custos sem comprometer a qualidade ou o sabor das refeições. Neste artigo, dica do pai: como economizar na compra do frango, descubra dicas valiosas para poupar na compra de frango e otimizar o seu orçamento mensal.

Quando se trata de poupança no supermercado, a escolha entre comprar um frango inteiro ou apenas os peitos de frango pode fazer uma grande diferença no orçamento familiar.

O preço médio do frango inteiro é significativamente mais baixo, em torno de 3,49€/kg, enquanto os peitos de frango já desossados e embalados podem chegar a 6,49€/kg – quase o dobro do preço!

Optar pelo frango inteiro não só representa uma poupança imediata, mas também oferece versatilidade.

Um frango inteiro pode ser desossado no talho ou em casa, aproveitando não apenas os peitos, mas também as asas, coxas e até os ossos para fazer pratos. Assim, além de economizar, reduz o desperdício e aproveita ao máximo o alimento.

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DICAS PITADA

Aproveite as promoções e compre em maior quantidade

Uma das formas mais eficazes de economizar é estar atento às promoções dos supermercados. Utilize aplicações de comparação de preços ou folhetos digitais para identificar descontos em frango fresco ou congelado. Quando encontrar uma boa oferta, considere comprar em maior quantidade e congelar em porções individuais. Desta forma, pode garantir refeições futuras a um custo reduzido.

Ao congelar o frango, use sacos herméticos e identifique cada embalagem com a data de congelação e a parte do frango a que se refere. Assim, evita o desperdício e garante que consome os alimentos dentro do prazo recomendado.

Planeie as suas refeições e evite o desperdício

Planeamento é a chave para poupar. Antes de ir ao supermercado, defina as refeições da semana e compre apenas o frango necessário. Além disso, aproveite todas as partes do frango em diferentes pratos.

Dica prática: Ao planear as suas receitas, escolha opções que combinem frango com outros ingredientes acessíveis, como arroz, massas ou legumes da época. Isto aumenta o número de porções e reduz os custos totais da refeição.

VEJA COMO PREPARAR PEITOS DE FRANGO

Com esta sugestão, vai aproveitar a zona do peito do frango e rechear com os seus ingredientes favoritos, seguindo a nossa receita especial.

Peitos de frango recheados

Cremosos, coloridos e deliciosos são algumas das características destes peitos de frango recheados! Esta receita tem mesmo de experimentar, porque vai, com certeza, agradar a todos aí em casa.

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PERNAS OU COXAS DE FRANGO

Com esta receita simples e deliciosa, aproveitamos o sabor suculento das pernas ou coxas de frango, temperadas com ingredientes que todos temos na despensa: azeite, alho, colorau e vinho branco.

Frango mais fácil do mundo

Este é o frango mais fácil do mundo, que vai deixar a sua família deliciada.

Se gosta de receitas simples, esta é para si.

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OUTRAS PARTES DO FRANGO

Esta é uma ótima forma de aproveitar partes do frango quando compra o frango inteiro, ou aproveitar partes do frango que não sejam coxas ou pernas.

Feijoada saudável de frango

Delicie-se com esta feijoada de frango saudável, repleta de sabores autênticos e ingredientes equilibrados, perfeita para uma refeição nutritiva e reconfortante.

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Livro Como Fazer (quase) Tudo na Air Fryer

Descubra o segredo de dominar a Air Fryer com o livro “Como Fazer (quase) Tudo na Air Fryer”! Com mais de 100 receitas rápidas e fáceis, este guia ensina-o a preparar pratos deliciosos em menos de 30 minutos. Desde snacks saudáveis a refeições completas, este é o livro perfeito para quem quer poupar tempo na cozinha sem abdicar do sabor.

Poupar na compra do mês é mais fácil do que imagina quando aplica a dica do pai: poupar na compra do frango! Desde aproveitar promoções até ao planeamento das refeições, cada pequena ação pode fazer uma grande diferença no seu orçamento. Com estas dicas, não só economiza dinheiro, mas também contribui para um consumo mais consciente e sustentável.

Agora que já sabe como poupar no frango, partilhe estas dicas com amigos e família! E, se quiser mais ideias para maximizar o seu orçamento na cozinha, acompanhe o blog para descobrir outras soluções inteligentes.

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