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O Doce da Casa é uma sobremesa tradicional muito apreciada pela sua textura cremosa e sabor reconfortante. No entanto, a versão clássica pode ser bastante calórica devido ao uso de natas e leite condensado. Para quem quer manter um estilo de vida equilibrado sem abdicar do prazer de uma boa sobremesa, apresentamos uma alternativa mais saudável: o Doce da Casa Fit. Com ingredientes mais nutritivos como bolachas integrais, banana, iogurte grego e pudim proteico, esta receita alia sabor e equilíbrio, tornando-se uma excelente opção para qualquer ocasião.
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Ao adaptar esta sobremesa para uma versão mais leve, garantimos que cada camada continua a proporcionar uma explosão de sabor. A base de bolacha dá a textura crocante que contrasta com a suavidade do creme de iogurte e do pudim proteico. Já a banana acrescenta um toque natural de doçura e cremosidade, tornando o resultado ainda mais irresistível.
Além disso, esta versão do Doce da Casa é rica em proteínas e fibras, tornando-se uma excelente opção para quem pratica exercício físico ou simplesmente quer manter uma alimentação mais equilibrada. Graças ao uso do pudim proteico e do iogurte grego, esta sobremesa proporciona saciedade sem comprometer os objetivos nutricionais.
Para que o seu doce da casa fit fique com a melhor textura e sabor, siga estas dicas:
Escolha bem as bolachas – Prefira bolachas integrais sem adição de açúcar para garantir um equilíbrio entre crocância e valor nutricional.
Adoce naturalmente – Se sentir necessidade de mais doçura, opte por adoçantes naturais como mel ou tâmaras trituradas em vez de açúcar refinado.
Use ingredientes frios – O iogurte e o pudim proteico devem estar bem refrigerados antes de montar a sobremesa, garantindo uma consistência mais firme.
Deixe repousar – Para que os sabores se fundam e a sobremesa fique ainda mais saborosa, leve ao frigorífico durante algumas horas antes de servir.
8
servings10
minutesUma versão saudável do clássico.
10 unidades bolachas picadas
2 unidades bananas maduras
2 pudins de caramelo
2 unidades iogurtes gregos
raspa de chocolate
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Com esta versão fit do clássico Doce da Casa, é possível desfrutar de uma sobremesa deliciosa sem culpas. Ideal para um lanche especial, uma sobremesa pós-treino ou mesmo para surpreender os convidados, esta receita prova que é possível equilibrar sabor e nutrição. Experimente e descubra como pequenos ajustes nos ingredientes fazem toda a diferença no resultado final. Se gostou da receita, partilhe com amigos e familiares – todos vão adorar!
Delicie-se com estas receitas maravilhosas para Air fryer! Receitas simples, fáceis, que rendam e muito saborosas – para miúdos e graúdos!
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