Mais uma sugestão para a sua ementa semanal familiar. Desejamos, assim, que assim consiga ter uma alimentação mais saudável e variada. Aproveite as nossas sugestões para preparar mais refeições em casa, de forma saudável, assim como como mais económica.

Livro – POUPE COM A PITADA DO PAI – Nos Tops Fnac e Wook – 4ª Edição

2.ª feira

Quiche de camarão

Se procura uma refeição versátil e saborosa que seja fácil de preparar, a quiche de camarão com base de wrap é a escolha perfeita.

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3.ª feira

Ovos rotos com batata doce

Estes ovos rotos com batata doce são apenas uma opção. Venha conhecer muitas mais!

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4.ª feira

Bacalhau à Brás Saudável

A nossa receita de um prato típico português, mas bem mais saudável! É provável que esta versão conquiste a família aí em casa!

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5.ª feira

Rolo de cenoura, húmus e manjericão

Este rolo de cenoura, húmus e manjericão é perfeito para quando nos apetece uma refeição leve e cheia de sabor! Saudável e simples de fazer, está cheia de nutrientes importantes para a nossa saúde.

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6.ª feira

Salada de Inverno

Esta salada de Inverno é prática, nutritiva e uma opção muito saudável para esta época do ano! Reúna os ingredientes e de forma rápida consegue, decerto, uma refeição bem equilibrada!

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SOBREMESA

Bolo cremoso de chocolate e menta

Sabem aquele bolo que derrete na boca e nos deixa desejosos da próxima colherada? Então, este bolo cremoso de chocolate e menta é isso tudo e muito mais.

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Confira aqui as nossas dicas para uma lista de compras inteligente, que certamente ajudará a poupar ao final do mês.

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