Se os cuidados na alimentação são uma “obrigatoriedade” para dar o exemplo e passar o hábito de alimentação saudável aos nossos filhos, todos os pais (e mães) saberão que o tempo para treinar (ou para fazer qualquer outra coisa) não abunda, ou simplesmente não existe.

Os Papás Pitada foram desportistas, quando eram “jovens”, e apesar de terem parado queriam mudar um pouco esse hábito e abandonar a preguiça. Sobretudo aliar uma actividade física à alimentação mais saudável. Foi assim que recorremos à Fiquemforma, com esse mesmo objetivo Ficar em Forma! Queríamos que os treinos fossem adequados a nós, o pai com excesso de peso e problemas nas costas, e a mãe que gosta de todos os treinos desde que não metam corrida.

Foi toda essa expertise, conhecimento e disponibilidade que encontrámos na PT Liliana. Sempre a tentar por-nos objetivos motivadores e a perguntar-nos constantemente quantas vezes já treinámos por semana. O que nem sempre é fácil pois como sabem somos… Pais, trabalhamos, temos o blog e ainda temos 1 hora de viagem de manhã e ao final da tarde… Na maior parte dos dias só nos apetece chegar a casa e dormir, mas lá vem a Liliana puxar por nós, para treinarmos em casa ou na rua (sim, no Inverno também dá para fazer treinos bem interessantes em casa).

Além dos treinos presenciais, foram nos prescrevendo alguns treinos “online” que fomos tentando cumprir. Os resultados esses seriam bem melhores se fossemos mais disciplinados e se não acontecesse tanta coisa na nossa vida. Certo é que o pai já baixou dos 3 dígitos na balança, sentimo-nos com mais energia e mesmo nos dias em que não nos apetece treinar, suar um pouco ajuda a aliviar o stress.

A Fiquemforma para além dos programas de treino personalizado presencial https://fiquemforma.com/personal-trainer com utilização ilimitada da plataforma de treino online, também tem programas só de treino online em que as pessoas que aderem têm um personal trainer a gerir online os treinos para programas de redução de peso, tonificar, corrida ou Trx (Treino em suspensão). Para além de tudo isto têm um Blogue em https://fiquemforma.com/blog com conteúdos próprios que fundamentalmente ajudam, esclarecem e tiram dúvidas sobre tudo o que tem a ver com treino e bem-estar físico.