Começar a preparar o regresso às aulas, é mais do que apenas comprar os livros e o material escolar. Adiantar os lanches dos miúdos é, sem dúvida, uma tarefa que podemos começar a fazer. Estas panquecas saudáveis perfeitas são super fáceis de preparar e podem ser congeladas. Em seguida, é só colocar na lancheira e desejar que este ano lectivo corra bem para todos!
Pelo blog temos muitas receitas de paquecas e waffles (até acho que começa a ser uma imagem de marca nossa :D)
Mas estas, são ainda mais fáceis de fazer e ficam perfeitas. De uma vez só, conseguimos fazer logo 20, o que nos poupa bastante tempo. Depois, é congelar e temos sempre um lanche saudável para os miúdos.
Os toppings ou acompanhamentos podem ser variados. Desde doce a salgado, vale tudo o que possa imaginar, vale a pena. Dos que mais gostamos são com fruta e iogurte, com chocolate derretido, maple suryp ou xarope de tâmaras, queijo e compota, manteiga de amêndoa. Enfim, em qualquer um dos casos, as panquecas são uma sugestão tão versátil, quanto deliciosa!
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Panquecas Extra Fofas
Estas panquecas extra fofas são as melhores panquecas que alguma vez já comeu! Elas são suaves e fofas, quase um algodão doce de tão macias. Regadas com maple syrup, mel ou outro topping que preferir ficam ainda melhores
“Donuts” com maçã e canela
Quem disse que os donuts são pouco saudáveis? Este ícone das guloseimas e filmes americanos, são conhecidos pelas suas elevadas calorias. Mas estes “donuts” com maçã e canela são muito mais saudáveis!
Panquecas de Aveia e Banana
Nada melhor que começar o dia com estas panquecas de aveia e banana saudáveis! Aliás, são também ótimas para o lanche ou até mesmo para levar para a praia. Fáceis de fazer, sem farinha, gordura e açúcar… É uma receita muita prática e saudável, claro.
Todas as dicas para fazer as panquecas perfeitas!
As panquecas são daquelas receitas práticas e saudáveis, que todos adoramos. Os miúdos gostam e nós gostamos ainda mais porque estão sempre à mão… Por isso, aqui vão todas as dicas para fazer as panquecas perfeitas!
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Panquecas saudáveis perfeitas
20
doses20
minutesIngredientes
4 ovos
200 ml leite ou bebida vegetal
280 gr de farinha de aveia (ou 250 gr de farinha trigo ou integral)
1 colher de café fermento
Passos
- Numa taça, coloque os ovos e o leite/bebida vegetal, mexa bem ou bata com a batedeira.
- Junte a farinha e o fermento e mexa bem.
- Aqueça a frigideira e com um papel de cozinha espalhe umas gotas de azeite ou óleo de coco.
- Coloque a massa e deixe cozinhar, assim que vir umas “bolhinhas” vire.
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