Sabem aqueles dias de chuva, como os de ontem, em que nem vontade temos de ir à rua “comprar pão”? Sai um Pão de Tostadeira low carb.
Podem chamar-lhe uma simples “tosta” sem pão e sem glúten!
É uma ótima sugestão para lanche, mas também uma maravilhosa sugestão para aqueles dias em chegamos tarde a casa e só temos sopa para jantar.
Além de ser absolutamente divinal, é uma sugestão bastante rica e nutritiva!
A base deste pão é da Jo Cooking (receita original dos Panini Proteico aqui), a quem agradecemos esta maravilhosa “invenção” 🙂
O recheio foi o nosso preferido (mas pode fazer a seu gosto). Recheámos com queijo (pode ser mozzarela), tomate, orégãos e rúcula 🙂
Dica: Este “pão” saudável é também uma excelente sugestão para o pré-treino, ricos em proteínas 🙂
[ingredients title=”Ingredientes para 2 tostas”]
- 2 ovos
- 4 colheres de Sopa de queijo quark (ou iogurte grego)
- 1 colher de sopa de polvilho doce (ou amido de milho)
- 1/2 colher de chá de fermento (ou bicarbonato de sódio)
- Queijo ralado a gosto
[/ingredients]
Sugestão: para quem não gosta de queijo, estas tostas funcionam perfeitamente sem queijo. O recheio fica seu gosto 🙂
[directions title=”Passos”]
- Coloque todos os ingredientes num copo e misture com a varinha mágica
- Divida em duas caixinhas e leve ao micro-ondas, cerca de 2 minutos.
- Recheie a gosto e coloque na tostadeira.
[/directions]
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