Fácil e prático, nutritivo e delicioso. Assim se quer um pequeno almoço… Com sementes de chia e chocolate!
Simples e fáceis de preparar, estes pudins de “chocolate” e chia são naturalmente adoçados, têm um excelente toque a leite de coco. Aliam a um ótimo sabor, uma excelente cremosidade.
Receitas que rendem, sobremesas de comer e chorar por mais, marmitas de fazer INVEJA e… JANTARES em 5/10 Minutos! Tudo isto e muito mais no MAIS PITADA DO PAI!
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Lisboa – 17 de Abril – 19h Fnac Colombo
Évora – 4 de Maio – 11h Fnac Évora
Porto – 14 de Maio – 19h Fnac NorteShopping
Livro Mais Pitada do Pai
Um livro para toda a família, com receitas Mais Práticas, Mais Deliciosas e Mais Saudáveis!
Descubra ainda o que mudou na minha alimentação… Como perdi 35Kgs e alimentava as crianças lá de casa (uma na barriga da mãe e “outro” que come que se farta)
Refeições que rendam para jantares e sobrem para marmitas de fazer inveja… Refeições em 5 minutos, sugestões para almoços de família e amigos, e Sobremesas saudáveis claro!
Sabia que … as sementes de chia além de ajudarem na perda de peso, ajudam a melhorar o transito intestinal e o colesterol. São ainda extremamente ricas em ómega 3, cálcio, ferro e magnésio. Convém serem comidas apenas hidratadas e pode ser ainda utilizada como substituto do ovo em certas receitas.
Dica: além de pequeno-almoço, esta sugestão é um excelente snack para levar para o trabalho, para a praia ou para um piquenique.
[ingredients title=”Ingredientes para 4 doses”]
2 chávenas de bebida de coco
6 a 7 colheres sopa de sementes chia
2 colheres de sopa de farinha ou creme alfarroba (ou cacau cru em pó)
2 colheres de agave (ou geleia de arroz ou mel)
Canela a gosto
Framboesas (mirtilos ou morangos)
Uma pitada de sal (opcional)
[/ingredients]
[directions title=”Passos”]
Num frasco com tampa, coloque o leite de coco, as sementes de chia, a canela, o agave, cacau cru e uma pitada de sal. Coloque a tampa e agite bem
Leve ao frigorífico pelo menos 1h. Preferencialmente deixe de um dia para o outro.
Sirva frio, com framboesas, morangos ou mirtilos.
[/directions]
Veja aqui os Testemunhos Reais de quem já tem o livro!
Neste livro vai encontrar receitas mais rápidas, mais saudáveis e sobretudo mais práticas. Receitas para poupar, tempo, saúde e dinheiro.
Como cozinhar uma vez para várias refeições, como transformar sobras em marmitas realmente apetecíveis,
Como fazer sobremesas/tarte de pastel de nata saudável ou mesmo
Como fazer jantares em 5/10 minutos?
Receitas saudáveis e que sabem bem.
Receitas low carb, paleo, vegan… tudo isto e muito mais para uma alimentação variada, equilibrada e que responda a todas as necessidades da família!
Agora que têm uma sobremesa surpreendente vamos lá escolher o almoço/jantar?
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