Sem óleo, sem gordura e sem fritar. Quem disse que os doces de Natal precisam ser mega calóricos para serem bons? Estas rabanadas saudáveis fritadeira são a prova confirmada que é possível usufruir de um doce tradicional de Natal sem precisar entupir as veias de gordura!?
Rabanadas, fatias douradas ou fatias paridas! São alguns dos nomes, pelos quais conhecemos esta iguaria tão natalícia. E, ao longo dos anos, esta receita tem conhecido várias versões. Inclusivamente, aqui no blog temos várias receitas diferentes.
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Recheadas, com chocolate, com doce de ovos, com doce de maçã, regadas com calda, com mel, polvilhadas com açúcar e canela… enfim, um sem número de hipóteses.
No entanto, o calcanhar de Aquiles desta receita, é o facto de ser frita. Desta forma, acaba por adquir um elevado nível de calorias, além do óleo, que não é nada saudável.
Doces de Natal saudáveis
Natal é tempo de doces típicos, mas também tempo de muitas calorias, por isso, receitas de Doces de Natal Saudáveis precisam-se!
Para evitar isso, basta que mudemos a forma de confecção. O forno, é o nosso grande aliado nesta versão saudável. Porque conseguimos que elas fiquem bem douradinhas e saborosas, sem sem preciso adicionar tanta gordura.
E que tal, vai experimentar? ?
Rabanadas saudáveis fritadeira
6
doses30
minutesDoce tradicional de Natal mais saudável!
Ingredientes
1 pão fatiado (preferencialmente com 2 dias)
1 litro leite ou bebida vegetal
3+2 gemas ovos
2 paus canela
Mel ou xarope de agave ou stevia
2 casquinhas limão
Q.b. Canela em pó
Passos
- Num prato, coloque o leite, os paus de canela e as casquinhas de limão, deixe aromatizar e demolhe o pão.
- Noutro prato bata os ovos, adicione um pouco de adoçante ou mel.
- Passe o pão pelo ovo batido e coloque no tabuleiro da Fritadeira Flama XXL, forrado com papel vegetal. Programe 8 minutos a 180ºC.
- Retire da fritadeira, polvilhe com canela e adoçante ou mel a gosto.
Video da Receita
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